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Bureau individuel avec trappe passe-câbles réglable en hauteur Dynamics
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Comment choisir son bureau assis-debout ?
23 September 2022
Les bureaux traditionnels font partie intégrante de nos vies professionnelles, mais ne sont pas forcément les plus adaptés pour des journées entières passées au travail. Pour éviter les désagréments engendrés par de nombreuses heures en restant assis devant son ordinateur, le bureau assis-debout apparait comme une solution incontournable. Pour des raisons ergonomiques, ces modèles commencent petit à petit à s’imposer sur le marché des mobiliers professionnels. Découvrez dans cet article les critères à mettre en avant pour choisir un bureau assis-debout.
Pour quelles raisons choisir un bureau assis/debout ?
En plus d’un meilleur aménagement du bureau, notez qu’un bureau assis/debout s’avère important pour trois raisons évidentes.
Le bureau assis-debout, idéal pour la santé
Rester assis ou debout durant de longue période cause de sérieux problèmes à votre santé. On peut ainsi parler des troubles musculosquelettiques (TMS) affectant muscles, tendons, nerfs et articulations. Cette maladie se caractérise par des douleurs contractées le plus souvent dans le monde professionnel. D’après une étude menée, les individus assis autour de 24 heures par semaine ont plus de 60 % de risque de décéder de problèmes cardiaques. Et cela, par rapport aux personnes qui restent assises environ 11 heures par semaine.
Travailler debout pour brûler des calories
En parallèle à ces soucis de santé, il faut savoir qu’en étant assis, notre corps utilise très peu d’énergie. Cela dit, notre activité musculaire reste très faible et il y a une importante diminution du nombre de calories brûlées. Ainsi, il est recommandé de privilégier un bureau réglable en hauteur pour pallier ce problème. Rappelons tout de même qu’il est essentiel d’alterner ces deux postures comme il faut. Il est recommandé d’être assis 20 minutes puis debout pendant ce même laps de temps. Prenez ensuite un quart d’heure de pause après 2 heures.
Essentiel pour la qualité professionnelle
En parallèle à ces soucis de santé, il faut savoir qu’en étant assis, notre corps utilise très peu d’énergie. Cela dit, notre activité musculaire reste très faible et il y Opter pour un bureau assis-debout permet à vos muscles d’être toujours en activité lorsque vous vous tenez debout. Notez qu’être debout permet entre autres une meilleure circulation sanguine. Aussi, comme vous êtes plus actif, plus mobile, vous pourrez facilement gagner en concentration. En plus de l’aspect sanitaire, cela vous conditionnera sans doute à être plus productif dans le milieu professionnel.
Caractéristiques du parfait bureau assis-debout
Pour choisir le bureau assis-debout idéal, il est nécessaire de se référer aux éléments suivants :
- Privilégier un bureau ajustable ou un bureau réglable en hauteur vous permettant de vous tenir dans une posture neutre.
- Préférer un bureau à deux niveaux : l’un pour votre clavier et l’autre pour votre moniteur d’ordinateur.
- S’assurer que la largeur et la profondeur permettent une distance adéquate entre votre écran et votre visage : 50 à 70 cm de vos yeux.
En plus de disposer d’un bureau ergonomique (ainsi que d'un siège ergonomique), l’ensemble de ces paramètres réunis vous permettront la prévention des blessures. Ainsi, vous devez être en mesure de visionner votre écran en regardant droit devant ou bien vers le bas.
Quel type de bureau assis-debout choisir ?
Généralement, on distingue deux types de bureaux assis-debout :
Les bureaux réglables en hauteur
Calibrés à la même dimension qu’un bureau classique, les bureaux réglables embarquent un mobilier pouvant être abaissé ou relevé. Il s’agit d’un modèle de bureau ergonomique, essentiel pour la qualité professionnelle. Comme ce modèle est doté d’une importante surface de travail, vos outils de travail seront facilement à portée de main. En raisonnant en termes de stabilité, nous vous recommandons d’opter pour les modèles avec un support transversal. Il s’agit d’un bureau assis debout électrique qui permet l’ajout de nouvelles fonctionnalités (chargeurs intégrés, modules ergonomiques…). Une mention spéciale à souligner : il vous est conseillé de privilégier le bureau assis debout en bois massif. L’utilisation de ce modèle est idéale pour ceux qui souhaitent allier confort et ergonomie en milieu professionnel.
Les convertisseurs de bureaux debout
Ces modèles ne sont pas des bureaux au sens classique du terme, mais remplissent tout de même les fonctions essentielles y afférentes. Ils se placent sur le bureau existant et offrent la possibilité à votre poste de travail de s’élever à la hauteur voulue. Ainsi, la hauteur du bureau assis debout peut être régulée grâce à un système de pied. Il s’agit de la meilleure option si vous ne disposez que de peu d’espace. Il suffit de l’accompagner d’un petit bureau et le tour est joué. De plus, un convertisseur est moins cher qu’un bureau complet. Ce bureau assis-debout manuel est non seulement très pratique, mais vous permet aussi de garder votre bureau.
Critères de sélection d’un bureau assis-debout
Le choix d’un bureau assis-debout doit prendre en compte les paramètres suivants :
Surface de travail proposée
Il est important de prendre en considération la surface de travail, élément déterminé par votre activité. Même si vous êtes de nature minimaliste, pensez toujours à garder de l’espace pour être plus à l’aise. Pour illustrations, explorez les modèles de bureau bench assis debout pour en savoir plus à ce sujet.
Réglage de hauteur à disposition
Lorsque vous sélectionnez un bureau assis-debout, faites en sorte que le réglage de la hauteur vous permette une position optimale. Et cela, que nous parlions d’amplitude maximale, de vitesse de changement de position ou autres. Pour un convertisseur, il est crucial de bien regarder la hauteur de votre bureau.
Importance de la capacité de charge
Pour éviter l’instabilité de votre bureau, il est nécessaire de disposer d’un bureau assis debout disposant d’une capacité de charge suffisante. Cela dit, listez les objets principaux qui seront disposés sur le plateau et dégagez-en le poids y afférent. Ainsi, vous pourrez facilement connaître la capacité de charge idéale qui vous correspond le mieux.
Types de mécanismes pour bureaux
Il y a deux types de mécanismes pour ces bureaux :
- - Bureau assis debout électrique : très pratique, cette méthode a tout de même besoin d’une prise électrique pour fonctionner normalement. Le choix de la taille qui vous convient se fera ainsi en appuyant sur un bouton. Il existe des modèles qui disposent directement des options de connectique : port USB, prise électrique, etc. Nous vous proposons d’opter pour un bureau d’angle assis debout utilisant ce type de mécanisme pour plus de confort.
- - Bureau assis debout à manivelle ou à molette : avec ce type de mécanisme, aucune alimentation électrique n’est requise. Il vous suffit d’une toute petite quantité d’huile de coude. Par rapport à la première méthode, force est de souligner que celle-ci n’est pas très pratique.
Le prix d’achat
Vous vous en doutez : le budget est un élément non négligeable en termes de mobilier de bureau professionnel. Le prix peut grandement varier qu’il s’agisse d’un bureau dernier cri ou d’un convertisseur d’entrée de gamme.
Acquisition de mobilier ergonomique : les subventions
Si vous souhaitez obtenir des aides ou subventions pour l’acquisition de bureaux assis debout, notez que cela s’avère possible. Si votre entreprise dispose de 49 salariés au maximum, il suffit de déposer une demande de subvention.
Le TMS Pros Action est une aide financière qui permet de prévenir les troubles musculosquelettiques. Elle sert à financer 50% de votre investissement HT en bureaux assis-debout et mobilier de bureau ergonomique. Ce montant à investir est de 2 000 euros HT au minimum et l’aide financière en question s’élève à 25 000 euros maximum.
