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Chaise de bureau moderne en PU imprimé camouflage Forest
335,00 € 311,55 €
Comment choisir son siège de bureau pour éviter le mal de dos ?
26 March 2024
Passer de longues heures assis devant un bureau entraîne généralement des problèmes de santé, en particulier des douleurs dorsales. C’est pourquoi il est essentiel d’acquérir un siège de bureau qui vous apportera le plus grand confort. Le principe de ce type d’assise est de favoriser une posture correcte et de réduire la pression sur la colonne vertébrale. Un bon siège peut faire une différence significative dans votre bien-être quotidien et votre productivité au travail. Cependant, avec tant d’options disponibles sur le marché, comment trouver le fauteuil de bureau en phase avec vos besoins ? Voici quelques conseils pour vous aider à faire le bon choix.
Sélectionner votre chaise en fonction de la durée d’utilisation
Le type de siège de bureau le plus adapté à vos besoins dépendra de la fréquence d’usage. Si vous passez de longues heures devant votre ordinateur, vous aurez besoin d’un fauteuil plus confortable qu’une personne qui ne travaille que quelques minutes. Ainsi, pour une utilisation intensive, optez pour un siège ergonomique doté d’un mécanisme dit contact permanent. Simples et efficaces, ces chaises de bureau conviennent surtout aux collaborateurs en entreprise qui réalisent environ 7 heures de travail par jour. Toutefois, dans le cadre d’une utilisation intensive (au-delà de 7 heures), privilégiez un siège qui dispose d’un mécanisme synchrone. De cette façon, vous bénéficierez d’un meilleur soutien pour votre dos et votre posture, même lors de longues heures de travail.
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Siège de bureau ergonomique dossier résille Tarah
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Siège en polypropylène sur roulettes Valladolid
Opter pour un siège de bureau dont le piètement est en phase avec votre activité.
Deux types de piètements dominent le marché : les patins et les roulettes. Choisissez-les en fonction des besoins de votre activité professionnelle.
Les Patins
Les patins sont des pieds fixes qui garantissent une bonne stabilité à votre siège de bureau. Ils sont particulièrement recommandés si vous effectuez des mouvements précis et répétitifs, comme de la saisie sur clavier ou du dessin. Tout comme le bureau assis-debout, les chaises dotées de patins sont moins susceptibles de marquer ou de rayer les sols durs. En revanche, ils limitent la mobilité de votre chaise. Vous devrez donc vous lever pour vous déplacer, ce qui peut être contraignant si vous avez besoin de bouger régulièrement.
Les Roulettes
Les roulettes permettent de se déplacer facilement d’un point à l’autre de votre espace de travail. Elles sont idéales pour les professionnels qui travaillent dans des environnements dynamiques où la collaboration et la communication sont fréquentes. Néanmoins, sachez que, les roulettes peuvent être moins stables que les patins, surtout si vous avez un sol irrégulier. Elles peuvent aussi être bruyantes et s’user plus rapidement.
Le choix du piètement de votre siège de bureau dépend de votre environnement de travail. Si vous avez besoin de stabilité et d’une posture ergonomique, les patins sont une bonne option. Si vous voulez avoir une certaine liberté de mouvement pendant que vous travaillez, les roulettes sont plus adaptées.
Un bureau avec un soutien lombaire réglable et personnalisable
Vous ne savez peut-être pas, mais les douleurs au cou peuvent être liées à un manque de soutien lombaire dans votre chaise. En effet, lorsque le bas du dos n’est pas correctement soutenu, la colonne vertébrale se courbe. Cela peut entraîner une tension dans les muscles du cou et des épaules.
Pour prévenir et soulager ces problèmes, il vous faudra choisir un siège de bureau avec un soutien lombaire réglable et personnalisable. Ce dernier assure non seulement un bon alignement de la colonne vertébrale, mais aussi une répartition équilibrée du poids corporel. Cela permet de réduire la pression sur les disques intervertébraux et de favoriser une meilleure circulation sanguine. De plus, avec un support lombaire dynamique personnalisable, vous avez la possibilité d’ajuster le niveau de soutien en fonction de vos besoins individuels.
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Tabouret ergonomique réglable en hauteur assise en tissu bleu Elsa
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Chaise en tissu avec piétement en hêtre massif Valladolid
Tenir compte de la hauteur et de la profondeur d’assise de votre siège de bureau
La hauteur de votre siège de bureau doit être réglée de manière que vos pieds reposent à plat sur le sol. Cela facilite la réduction de la pression sur le bas du dos ainsi que l’amélioration de la circulation sanguine. La profondeur d’assise est tout aussi importante que la hauteur. Elle permet de soutenir l’ensemble de vos cuisses sans exercer de pression sur l’arrière de vos genoux. Pour vérifier cela, essayez de passer votre main entre le bord avant de votre siège et l’arrière de votre genou. Si votre main passe facilement, la profondeur est correcte.
Aujourd’hui, la plupart des sièges disponibles dans le commerce sont réglables en hauteur. C’est le cas de la chaise assis-debout et du tabouret ergonomique qui offrent une flexibilité sans précédent en matière de positionnement. Toutefois, l’idéal serait de choisir une chaise qui vous offre la possibilité d’ajuster ces dimensions tout en restant assis. Vous pourrez ainsi adapter votre position en temps réel, sans interrompre votre flux de travail. Cela peut améliorer votre confort, votre productivité et même votre santé à long terme.
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Bureau mural industriel en métal et bois massif Anna
Privilégier les fauteuils avec des accoudoirs
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Chambre adulte moderne graphite Adriana
Véritables alliés du bien-être au travail, les accoudoirs d’une chaise de bureau contribuent de manière significative à la réduction de la fatigue. En effet, en offrant un soutien aux avant-bras, ils soulagent les épaules, le cou ainsi que les muscles du dos. À l’instar des autres fonctionnalités de votre siège, les accoudoirs se déclinent en plusieurs options :
les accoudoirs fixes qui ne nécessitent aucun réglage
les accoudoirs 1D qui peuvent être réglés uniquement en hauteur
les accoudoirs 2D, avec lesquels la hauteur et la profondeur sont réglables
les accoudoirs 3D qui permettent des ajustements en hauteur, en profondeur et en largeur.
les accoudoirs 4D, idéal pour ceux qui souhaitent régler l’orientation.
Ne négligez pas l’importance des accoudoirs lors du choix de votre chaise de bureau. Prenez le temps de dénicher le modèle qui vous convient le mieux pour améliorer votre posture et réduire la fatigue.
Une chaise de bureau élégante et en harmonie avec votre environnement
L’élégance ne doit pas se faire au détriment de l’harmonie avec l’environnement. C’est pourquoi, lors du choix d’un siège de bureau, il vous faudra trouver un équilibre entre le style et l’intégration dans votre espace de travail. Une chaise élégante est un mobilier professionnel qui attire l’attention. Elle se distingue par ses lignes épurées, ses matériaux raffinés et ses couleurs tendance. Bien évidemment, une chaise élégante ne suffit pas. Elle doit également s’intégrer parfaitement à votre environnement. Si elle contraste trop avec le reste de votre décor, elle paraîtra déplacée et créera une impression de désordre. Choisissez donc un siège de bureau dont les coloris et les motifs sont en accord avec le décor de la pièce où il sera installé.